Les bases alimentaires en détox

Bonjour à tous,

pour la suite de notre chapitre Détox de début d’année, voici les premiers conseils pour débuter en douceur.

Notre petit nettoyage intérieur va durer entre 3 et 6 semaines pour les plus courageux.

On va commencer notre cure detox par quelques modifications alimentaires.

Il va falloir retirer certains aliments comme le café, l’alcool, les sucres ajoutés, les graisses animales et les produits industriels.

On va faire le plein de fruits, légumes, plantes et graines (de préférence Bio). Bienvenue les jus verts, soupes, légumes vapeurs…); leurs composés antioxydants, enzymes, fibres stimulent l’activité des émonctoires.

Bref du vert, du vert et encore du vert. Les animaux le font par instinct comme les chats et les chiens qui se purgent avec de la verdure pour éliminer boules de poils, bactéries, et autres aliments non digérés.

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