Après une journée éprouvante, accordez-vous un moment de répit pour apaiser votre corps et libérer votre esprit. Je vous propose de vous plonger dans une expérience apaisante avec un bain cocooning.
Commencez par créer une ambiance propice à la détente en allumant quelques bougies et en choisissant une musique douce ou une séance de relaxation. La musique contribue à apaiser les tensions accumulées au cours de la journée et à équilibrer votre humeur.
Préparez ensuite un mélange apaisant en combinant 10 gouttes d’huile essentielle d’orange, reconnue pour ses propriétés relaxantes, avec 5 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie, réputée pour son effet apaisant. Diluez ce mélange dans une base pour bain ou un gel douche neutre, puis versez le dans l’eau du bain.
Il ne vous reste plus qu’à vous immerger dans ce bain aromatique, laissant les arômes naturels vous envelopper dans une douce atmosphère. Profitez de ce petit moment rien que pour vous, une parenthèse bienfaisante qui vous permettra de relâcher les tensions accumulées.
Restez à l’écoute, dans mon prochain post, j’aborderai le thème du lâcher-prise.
À bientôt, Aurélia de Shop Nature
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